kurser

 

Kurser

 

För dig som jobbar med ungdomar

 

Frija anordnar kurser för personal inom skola, idrottsföreningar, vård och omsorg. De kurser som erbjuds är en grundkurs där vi bland annat går igenom de grundläggande mekanismerna bakom stress och sömnproblem samt multitasking och ständig uppkoppling. Klicka på respektive kurs så kan du läsa mer om kursen och se vad den kostar.

 

Efter denna kurs kan man med fördel gå sömnskola. Sömnskola är ett sätt att jobba med unga för att hjälpa dem att komma tillrätta med sömnproblem, stress, kost och motion. Vi går igenom arbetsmaterialet och hur det kan användas. Efter kursen kan du starta sömnskola och hjälpa ungdomar tillbaka till lugn och god sömn.

 

Ett sätt att komma ner i varv och få återhämtning är djupavslappning. I djupavslappningskursen går vi igenom vad som händer i kroppen när man går in i djupavslappning, en historisk tillbakablick samt hur man leder andra in i djupavslappning.

 

Alla barn och unga har rätt att må bra och känna att de lyckas i skolan! För att göra det möjligt krävs att man jobbar förebyggande och hälsofrämjande i skolan. Vill du lära dig mer om och få tips och verktyg för att möjliggöra det arbetet har Frija tagit fram kursen:

Förebyggande och hälsofrämjande arbete i skolan vänder sig till all personal inom skolan. Vi går igenom de konsekvenser vi ser idag av för lite sömn, för mycket dator och mobil samt bristande kost och motionsvanor. Läs mer på www.unglivsstil.se/skolor/

 

Kurserna hålls regelbundet i Stockholm, Göteborg och Malmö/Lund. Är du intresserad av någon av dessa kurser eller önskar du ha kurs på någon annan ort så hör av dig via mejl eller telefon. Datum för planerade kurser hittar du under rubriken Aktuellt.

 

Kurserna vänder sig i första hand till elevvårdspersonal, hälsopedagoger, idrottstränare och lärare i idrott och hälsa. Har du en annan bakgrund så hör av dig så får du veta mer om vilka förkunskaper som är bra att ha.

 

Under fliken Aktuellt kan du se vilka datum som är bokade för kurser fram över.

 

Här kan du läsa några kommentarer från tidigare kurser.

Kommentarer från kurser i Lund HT-13

 

För privatpersoner

Sömn- och stresshantering för privatpersoner. Det är halvdagskurser som kan följas upp för djupare förståelse samt för att få svar på de frågor som kan ha uppkommit. Anmäl ditt intresse via mejl eller telefon. Här får du lära dig att hantera vardagens stress samt hur man varvar ner och lär sig sova gott. Du får med dig värdefulla tips och strategier för stresshantering och god sömn.

 

Cajsa Nellåker, som är en av personerna bakom elevhälsan, skriver om både grundkursen och sömnskolan på på forumet. Du kan läsa om det här.

 

Här är några av dem som anlitat Frija för utbildning och/eller kurser:

 

Rödabergsskolan Stockholm

 

Hälsoäventyret Landstinget i Uppsala län

 

Marina läroverket Stocksund

 

Täby enskilda gymnasium

 

Mikael Elias Enskilda Stockholm

 

Skolsköterskor Danderyds kommun

 

Skolsköterskor Enköpings kommun

 

Huddingegymnasiet Stockholm

 

Skolhälsovården Håbo kommun

 

Neuropsykiatriska. länsteamet Östergötland

 

Tibble gymnasiumTäby

 

Skolsköterskor Huddinge kommun

 

Hälsopedagoger Uppsala kommun

 

Skolpersonal Järfälla kommun

 

Skolpersonal Sigtuna kommun

 

Skolpersonal Ytterjärna kommun

 

Skolsköterskor Sollentuna kommun

 

Skolsköterskor Västerås

 

Fredrika Bremer Haninge kommun

 

Naturbruksgymnasiet Järna

 

Skärgårdsgymnasiet Åkersberga

 

Sjödalsgymnasiet Huddinge

 

Porthälla Gymnasium Partille

 

Pixbo Montessori Mölnlycke

 

Torslandaskolan Göteborg

 

Tanums gymnasium Tanum

 

Ale kommun

 

Spyken gymnasium Lund

 

Gislaveds Gymnaium

 

Södra Latins gymnsasium Stockholm

 

Väsby Nya gymnasium

 

Norra Real Stockholm

 

Stockholms skolors ungdomsmottagning

 

Edsboskolan Huddinge

 

Rönninge gymnasium Salem

 

Bengtsfors kommun

 

Drottning Blankas gymnasium Göteborg

 

Rytmus gymnsium Göteborg

 

Nordlyckeskolan Göteborg

 

Realgymnasium Göteborg

 

Torslandaskolan Göteborg

 

Dammsdalskolan Vingåker

 

Elevhälsan Bengtsfors

 

Skolpersonal Ed

 

Elevhälsan Gnosjö

 

Elevhälsan Gislaved

 

Elevhälsan Vaggeryd

 

Elevhälsan Värnamo

 

Elevhälsan Öckerö

 

Skolpersonal Måsöskolan Haninge

 

Drottning Blankas Gymnasieum Göteborg